La temperatura ideale per dormire bene

Ti è mai capitato di svegliarti con il mal di gola oppure tutto sudato? Se vuoi iniziare la giornata rilassato e di buon umore, devi assicurarti che nella tua camera da letto ci sia la temperatura ideale per dormire bene. Vediamo insieme qual è.

I rischi di una temperatura troppo calda o fredda

Durante la notte, è importante che non ci sia né troppo caldo né troppo freddo. Quando la temperatura è elevata, il corpo si surriscalda. Non solo si inizia a sudare, ma il calore può provocare una congestione, un colpo di calore o disidratazione.…

Come prendersi cura dei propri soldi in 5 Passaggi

Controllare la spesa delle carte, evitare gli scoperti e sapere dove sta andando il denaro è un buon inizio per gestire le finanze della famiglia.

Le prime settimane dell’anno vengono cariche di buoni propositi. Uno dei più comuni è quello di aumentare la capacità di risparmio e, soprattutto, di migliorare l’economia familiare. Questo obiettivo non è così difficile da raggiungere, se impari a gestire correttamente le tue finanze personali. Evitare gli eccessi con la carta di credito, stabilire un piano di risparmio o non avere scoperti di conto corrente sono un buon modo per risparmiare e tenere aggiornati questi conti. …

Un buon sonno migliora la salute cardiovascolare

C’è chi si chiede se sia del tutto necessario dormire solo otto ore ogni notte. Altre persone, invece, lo trovano esagerato. Tuttavia il sonno dovrebbe essere una priorità nella nostra vita, poiché il riposo è la chiave di tutte le funzioni vitali.

Mentre dormiamo, il nostro corpo svolge la sua funzione riparatrice in modo da poter affrontare correttamente la giornata. Nello specifico, mentre riposiamo, aiutiamo la nostra salute cardiovascolare a mantenersi come dovrebbe. Proprio per questo motivo, la valutazione del miglior materasso e di tutte le parti che compongono il nostro letto gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita, poiché questi elementi sono alla base, non solo del nostro arredamento, ma soprattutto di una vita sana e salutare.…

Rimedi per alleviare la tosse notturna

Con l’arrivo del freddo e del maltempo compaiono i tipici raffreddori. Sebbene sia qualcosa di comune è comunque uno spiacevole fastidio accompagnato, spesso, da muco eccessivo, starnuti e mal di gola che possono causare anche un cattivo riposo.

Altra causa di tosse cronica può essere dovuta dagli acari della polvere che si accumulano quotidianamente nel nostro letto. Quindi prima di tutto, se si soffre di tosse continua ed eccessiva è opportuno lavare e disinfettare tutti gli accessori su cui si dorme almeno una volta a settimana, scegliere i materassi migliori per allergie e traspirazione, facendo quindi attenzione nella scelta di prodotti anti acaro, con fodere estraibili e lavabili.…