Ti è mai capitato di svegliarti con il mal di gola oppure tutto sudato? Se vuoi iniziare la giornata rilassato e di buon umore, devi assicurarti che nella tua camera da letto ci sia la temperatura ideale per dormire bene. Vediamo insieme qual è.
I rischi di una temperatura troppo calda o fredda
Durante la notte, è importante che non ci sia né troppo caldo né troppo freddo. Quando la temperatura è elevata, il corpo si surriscalda. Non solo si inizia a sudare, ma il calore può provocare una congestione, un colpo di calore o disidratazione.…